Achtsamkeitskurse für Frauen

Der Stress und die Hektik des Alltags können schnell zur Belastung werden. 

Die moderne Welt, die ständige Erreichbarkeit, die endlos wirkenden "To do Listen" und die vielen Reize der Umwelt, die auf uns einströmen hinterlassen ihre Spuren.

Doch um gesund zu bleiben und neue Energie zu sammeln braucht es eine bewusste Pause.

In meinen Achtsamkeitskursen können Frauen in einer kleinen Gruppe am Abend zur Ruhe kommen.

Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannungsreisen und kleinen Dehnübungen für den Körper, z.B. aus dem Yin Yoga Bereich kommen wir in der Stille und bei uns selbst wieder an.

Eine Stunde nur für dich.

Mittwoch: 18 Uhr 30 -19 Uhr 30 (Templergraben)

Freitags: 17 Uhr 45 - 18 Uhr 45 (Frankenberger)

Schnupperstunde kostenlos

Anmeldung und Info: monahey-info(AT)web.de